一度始めると結構長続きする私。習慣にするって大事ですよね。
30代に入ってからシミが気になりだしたため、ビタミンCを飲み始めました。
男とはいえパット見は大事ですから。特に初対面の人と合う時は相手の反応も変わってくると思う。
今1日2,000mgのビタミンCを摂取しています。サプリで6錠ですね。
タケダのビタミンC製剤を飲んでいます。ちょっと飲みにくくて高いんだけどタケダは安心感あったので。
毎日身体に入れるものだからこの辺はちょっとこだわりたい。まぁ他のメーカーでも基本一緒だと思うのだけれど。
正直ビタミンCだけだと既存のシミに対してはあんまり効いてない気がしたけど、ハイドロキノンクリームと一緒に使ったらまぁ薄くなった気がします。
お肌を真っ白にしたいわけではないので、目立たなくなっただけで充分。
あとはこれを維持できればな〜と思っています。
体型やお肌を維持するのって大変ですよね、ホント最近感じる。
お腹を出ないようにするために常にダイエット、定期的な筋トレは行っています。
もともと筋肉が付きやすい体質なのか筋トレの効果は割とすぐにでる。
炭水化物は少なめにしてお肉400gくらい毎日食べていますからね。
ささみだったり豚肉のももやヒレだったり。牛肉はたまにって感じ。
お肉大量に食べるようになってから体調はよい気がする。風邪引いてないし。風邪ひいてないのはビタミンCのおかげかもね?
あと最近は漢方薬も気になっている。カレーに含まれているスパイスってだいたい漢方薬としても扱われているので興味はあるのよ。
それなら自作のスパイスカレーつくればいいじゃんって話なだけど自炊は面倒くさいんだよなぁ。
自分に健康状態に合った漢方薬を知れる仕組みとかあったら嬉しい。